Fit brownie z czerwonej fasoli

Dbasz o zdrowie i figurę? Jeśli tak to ten przepis będzie dla Ciebie! Zapraszamy na fit brownie z czerwonej fasoli! Ciasto jest niezwykle proste w przygotowaniu! Zrobisz je w zaledwie 10 minut!

SKŁADNIKI:

	Porcje
	10

• banany (mocno dojrzałe) - 2 sztuki

• fasola czerwona (w zalewie) - 800 g

• jajka - 4 sztuki

• gorzkie kakao - 3 łyżki

• ksylitol - ³/₄ szklanki

• soda oczyszczona - 1 ¹/₂ łyżeczki

• olej kokosowy - 3 łyżki

• mielone migdały - 2 łyżeczki

• czekolada na polewę (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE

Czerwoną fasolę płuczemy dokładnie na sitku i umieszczamy w misie miksera. Dodajemy jajka, banany, kakao,ksylitol, sodę, olej kokosowy, migdały i wszystko miksujemy na gładką masę.

Blaszkę, najlepiej keksówke wykładamy papierem do pieczenia i wylewamy ciasto.

Fit brownie pieczemy w 180 stopniach 60 minut. Po tym czasie ciasto wyjmujemy i chłodzimy.

Fit brownie z czerwonej fasoli możemy podawać z polewą czekoladową.