Mus z awokado

Mus z awokado

(czas przygotowania około 10 minut, porcja dla 2 osób)

Zdrowy i pyszny deser dla miłośników tropikalnych smaków – mango, mleczko kokosowe i awokado.

Jednym słowem zapraszamy na pięknie zielony mus z awokado!

Jeśli cenisz sobie właściwości awokado to zapraszamy również na guacamole – przepis tutaj!

Składniki:

  1. 1 awokado
  2. 1 mango
  3. 1 puszka mleka kokosowego
  4. 1 banan
  5. 3 łyżki miodu
  6. 4 listki mięty
  7. opcjonalnie odrobina startej czekolady deserowej do posypania

Przygotowanie:

Mango obieramy i kroimy w kostkę. Z awokado wydrążamy miąższ. Mleko kokosowe powinno być mocno schłodzone. Następnie odlewamy z niego wodę, a pozostałą cześć przekładamy do naczynia blendera. Dodajemy miód, umyte i osuszone listki mięty, awokado, banana, mango i wszystko blendujemy na gładką, puszystą masę. W razie potrzeby możemy dodać parę kropel cytryny lub dosłodzić nasz mus.

Gotowy mus z awokado podajemy schłodzony i opcjonalnie posypany startą czekoladą deserową.

Smacznego!

wakacyjne smoothie ananas i mango

Wakacyjne smoothie z mango i ananasem

(czas przygotowania 5 minut)

Wakacje coraz bliżej, wszyscy pragniemy odrobiny słońca, dlatego proponujemy Wam wakacyjne smoothie z mango, ananasem i bananem!

Składniki:

  1. 500 ml zimnego mleka
  2. 100 g mango
  3. 100 g dojrzałego ananasa
  4. 1 banan
  5. odrobina cukru (dla lubiących dużo słodyczy)

Przygotowanie:

Ananasa i mango kroimy w kostkę i wkładamy do zamrażarki. Banana, zamrożone owoce, mleko, opcjonalnie cukier miksujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.

Smacznego!