Domowy sok pomaranczowo imbirowy

Domowy sok pomarańczowy – imbirowy

(czas przygotowania około 30 minut + 10h, porcja na 5 litrów soku)

Większość z nas lubi sok pomarańczowy, jednak kupiony od tego domowego różni się dramatycznie! Zapraszamy na domowy sok pomarańczowy z dodatkiem imbiru!

Składniki:

  1. 5 litrów wody przegotowanej lub źródlanej
  2. 4 większe pomarańcze
  3. 2 płaskie łyżeczki kwasku cytrynowego
  4. 2 szklanki cukru
  5. odrobina startego imbiru (1cm)

Przygotowanie:

Pomarańcze dokładnie myjemy i sparzamy. Następnie kroimy je w kostkę (razem ze skórką) i wraz z cukrem, kwaskiem cytrynowym, startym imbirem, litrem wody gotujemy 25 minut. Następnie odstawiamy na około 10 godzin. Po tym czasie całość blendujemy/miksujemy i mieszamy z pozostałymi 4 litrami wody. Domowy sok przecedzamy przez gazę do butelek/ dzbanków.

Smacznego!

Smoothie kiwi-banan-gruszka

Smoothie kiwi-banan-gruszka

(czas przygotowania 5 minut)

Powiew lata, pyszne i zdrowe orzeźwienie! Zapraszamy na smakowite smoothie kiwi-banan-gruszka!

Polecamy równie wakacyjne smoothie z mango i ananasem – przepis tutaj!

Składniki:

  1. 2 kiwi
  2. 1 banan
  3. 1 gruszka
  4. lód

Przygotowanie:

Owoce obieramy ze skórki. Z gruszki usuwamy gniazdko. Wszystko miksujemy i podajemy mocno schłodzone.

Smacznego!

goraca czekolada

Gorąca czekolada

(przepis na ok 6 porcji, czas przygotowania 10 – 15 minut)

Długie jesienne wieczory, za oknem chłodna i deszczowa pogoda, a my siedzimy przykryci ciepłym kocykiem z ulubioną książką w ręku… Jedyne czego brakuje to czegoś słodkiego i zarazem rozgrzewającego… Oto przepis :)

Ta pyszna gorąca czekolada pomimo, iż do niskokalorycznych nie należy to warta jest grzechu! Jednak dla dbających o linię zapraszamy na dietetyczną gorącą czekoladę – przepis tutaj!

Składniki:

  1. 500 ml mleka
  2. 500 ml śmietany kremówki (może być 30 lub 36%)
  3. 200g gorzkiej czekolady
  4. 100g mlecznej czekolady
  5. 3 łyżeczki kakao (gorzkiego)
  6. odrobina cynamonu
  7. opcjonalnie do posypania pianki marshmallow

Przygotowanie:

Z 500ml mleka odlewamy jedną szklankę i dodajemy kakao. Mieszamy, aż nie będzie żadnych grudek. Pozostałą cześć mleka wraz ze śmietanką umieszczamy w garnku i doprowadzamy do wrzenia. Następnie dodajemy połączone mleko i kakao. Zmniejszamy ogień, czekoladę łamiemy na kawałki i dodajemy do całości. Doprawiamy cynamonem. Mieszamy, aż do połączenia wszystkich składników i osiągnięcia gładkiej, jednolitej masy.

Gotową czekoladę podajemy wraz z piankami marshmallow (opcjonalnie).

Smacznego!!

Smoothie truskawkowo - bananowe na bazie jogurtow

Smoothie truskawkowo – bananowe na bazie jogurtów

(czas przygotowania ok 5 minut)

Niestety sezon na truskawki jest stosunkowo krótki, więc mamy dla Was propozycję na całoroczne smoothie truskawkowo – bananowe!

Składniki:

  1. 2 małe (bądź jeden duży) jogurty truskawkowe
  2. 1 mały jogurt naturalny
  3. dwa duże banany
  4. pół szklanki zimnego mleka

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.

Smacznego!

wakacyjne smoothie ananas i mango

Wakacyjne smoothie z mango i ananasem

(czas przygotowania 5 minut)

Wakacje coraz bliżej, wszyscy pragniemy odrobiny słońca, dlatego proponujemy Wam wakacyjne smoothie z mango, ananasem i bananem!

Składniki:

  1. 500 ml zimnego mleka
  2. 100 g mango
  3. 100 g dojrzałego ananasa
  4. 1 banan
  5. odrobina cukru (dla lubiących dużo słodyczy)

Przygotowanie:

Ananasa i mango kroimy w kostkę i wkładamy do zamrażarki. Banana, zamrożone owoce, mleko, opcjonalnie cukier miksujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.

Smacznego!

Mojito

Mojito

Za oknem zima, a my zafundujmy sobie wspomnienie lata :) Może orzeźwiające mojito podsunie nam ciekawy pomysł na spędzenie przyszłych wakacji…

Składniki (na jednego drinka):

  1. 40 ml białego rumu
  2. 1 limonka
  3. 2 łyżeczki brązowego cukru
  4. mięta (ok 5 listków)
  5. woda gazowana
  6. kruszony lód

Przygotowanie:

Miętę podrzyjmy na mniejsze części i umieśćmy na dnie wysokiej szklanki. Obraną i pokrojoną na „ósemki” limonkę układamy na mięcie, delikatnie ugniatamy (aby limonka puściła sok). Dodajmy cukier. Całość zasypujemy lodem, dodajemy rum i dopełniamy szklankę wodą gazowaną.

Smacznego!!