cytryna - 7 zastosowan dla zdrowia i urody

Cytryna – 7 zastosowań dla zdrowia i urody

Cytryna tylko do herbaty? Nic bardziej mylnego! Ten niezwykły cytrus nie tylko służy jako przyprawa czy dodatek do wypieków. Oto 7 zastosowań cytryny, które pozwolą nam zachować zdrowie i korzystnie wpłyną na nasze ciało :)

  1. Odkwaszenie organizmu – często dopada Cię zmęczenie lub ból głowy? Ich przyczyną może być zakwaszenie organizmu. Chodź brzmi to paradoksalnie, cytryna jest zasadotwórcza i działa odkwaszająco. Staraj się pić codziennie szklankę wody z cytryną, a na efekty nie trzeba będzie długo czekać!
  2. Wspieranie odporności – sezon na grypę i przeziębienia? Nie ma sensu leczyć, lepiej zapobiegać! Dzięki zawartej w cytrynie witaminie C, saponinach działających bakteriobójczo oraz kwasie askorbinowym, nasza odporność będzie wzmocniona, a ewentualne infekcje zwalczymy szybko.
  3. Pomoc w zachowaniu szczupłej sylwetki – walczysz ze zbędnymi kilogramami, albo starasz się utrzymać wymarzoną figurę? Masz problem z podjadaniem? Sięgnij po cytrynę! Dzięki zawartej w niej pektynie (rodzaj błonnika) dłużej czujemy się syci, a flawonoidy wspierają nasze procesy trawienne.
  4. Wsparcie dla wątroby – cytryna dzięki swoim właściwościom wzmaga produkcję żółci co oczyszcza wątrobę oraz pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń z organizmu.
  5. Piękna cera – soku z cytryny możemy używać również do tonizowania naszej cery. Wystarczy rozcieńczyć ją w proporcjach 1:1 z wodą i idealny, pachnący tonik po demakijażu gotowy! Jeśli natomiast zmagasz się z trądzikiem – używaj samego soku z cytryny. Jego właściwości antybakteryjne z pewnością będą pomocne!
  6. Sposób na mocne paznokcie – zamiast inwestować w preparaty z drogerii, wymieszaj sok z cytryny z oliwą z oliwek. Efekt gwarantowany!
  7. Naturalne utrwalenie fryzury – po umyciu włosów, wypłucz je w wodzie z cytryną. Dzięki temu zabiegowi, ułożona później fryzura będzie trwalsza.
7 produktow wzmacniajacych odporność | Pełnia Smaków

7 produktów wzmacniających odporność

Jesień w pełni, po słonecznych dniach pozostało jedynie wspomnienie i pora zmierzyć się z chłodem, deszczem i pierwszą falą przeziębień. Aby nie dopuścić do zmarnowania ładnych kilku dni przez chorobę, musimy wzmacniać nasz układ odpornościowy. Oto 7 produktów, które pomogą nam zdrowo cieszyć się urokami pełnej kolorów jesieni:

  1. Dynia – idealnie nadaje się na przetwory i długo zachowuje świeżość. Bogata w beta– karoten, potas, cynk, wapń, fosfor, witaminę B2. Wzmacnia odporność, odkwasza organizm, jest pomocna przy leczeniu nadciśnienia i odchudzaniu (posiada mało kalorii).
  2. Miód – nie tylko wspaniale smakuje, ale również dzięki zawartym w nim naturalnym antybiotyku niszczy drobnoustroje. Ponadto miód lipowy działa wykrztuśnie i przeciwgorączkowo.
  3. Kasza gryczana – może sama w sobie nie smakuje najlepiej, jednak w połączeniu z dodatkami np. sosem grzybowym komponuje się bardzo dobrze. Jest źródłem witaminy B1, B2, PP oraz soli mineralnych takich jak wapń, fosfor, magnez, które podnoszą naszą odporność.
  4. Gruszki – pyszne, słodkie i przede wszystkim zdrowe. Owoce te posiadają dużą dawkę potasu, żelaza oraz błonnika. Ponadto zawarte w nich antyoksydanty korzystnie wpływają na nasz układ odpornościowy.
  5. Czosnek – silne działanie bakteriobójcze, grzybobójcze i spowalniające rozmnażanie się wirusów. Te argumenty powinny nas przekonać do pobłażliwego potraktowania mało przyjemnego zapachu.
  6. Natka pietruszki – niekwestionowana królowa jeśli chodzi o zawartość witaminy C. Systematyczne spożywanie z pewnością wzmocni nasz organizm i doda walorów smakowych niejednej potrawie.
  7. Szpinak – zawiera przeciwutleniacze: luteinę oraz beta – karoten, które wspomagają mechanizmy obronne organizmu. Poza tym jest bogatym źródłem witaminy C i żelaza.