pudding chia

Pudding chia

(czas przygotowania 5 minut + noc w lodówce)

Klasycznie, dietetycznie, szybko i zdrowo. Zapraszamy na pyszny pudding chia! Można go zrobić zarówno z mleka krowiego, owczego jak i roślinnego więc także weganie mogą spróbować :)

Składniki:

  1. 100 ml mleka
  2. 5 łyżek nasion chia
  3. 2 łyżki cukru lub miodu
  4. olejek waniliowy lub inny nasz ulubiony
  5. ulubione owoce

Przygotowanie:

W misie miksera umieszczamy mleko, miód / cukier, nasiona chia i olejek i wszystko miksujemy. Następnie nasz jeszcze nie gotowy pudding przekładamy do mniejszej miski, przykrywamy folią spożywczą i chłodzimy całą noc w lodówce.

Jeśli rano pudding będzie zbyt gęsty możemy do rozcieńczyć odrobiną mleka.

Pudding chia podajemy z ulubionymi owocami.

Smacznego!