(czas przygotowania 5 minut, przepis na 2 porcje)
Prawdziwa bomba witaminowa pełna żelaza, witaminy C i przeciwutleniaczy, idealna o każdej porze roku 🙂 Zapraszamy na smoothie ze szpinakiem!
Składniki:
- 1 banan
- 1 jabłko
- garść szpinaku
- woda
Przygotowanie:
jabłko i banana obieramy, kroimy w kostkę. Szpinak myjemy. Wszystko umieszczamy w naczyniu do smoothie lub w dzbanku, dodajemy wodę (ilość zależy od naszych preferencji) i blenduejmy do uzyskania gładkiego koktajlu.
Smoothie ze szpinakiem serwujemy schłodzone!
Uwaga! Możemy także dodać do niego odrobinę nasionek chia, mielonego ostropestu lub szczyptę kurkumy – wszystko zależy od naszej fantazji!
Smacznego!
Udostępnij na
Szpinak lubie bardzo w jako dodatek do smoothie oraz do salatek czy jako składnik sosu( mam świetny przepis na sos serowo szpinakowy).
Pyszny i zdrowy koktajl 🙂
Przyznam, że gdy parę lat temu zaczęłam przygotowywać takie koktajle, to w głowie mi się nie mieściło żeby dodać szpinak czy jarmuż. Jak spróbowałam, to doszłam do wniosku, że nie wiem, nad czym się zastanawiałam… To idealny sposób żeby przemycić w diecie zieleninę, nawet tym, co to zielone gryzie ich w podniebienie 😉