Pudding chia z bakaliami

Kto z Was jest na diecie? A może po prostu lubicie się zdrowo odżywiać? Dzisiaj nasza propozycja na lekkie, jesienne śniadanko (choć dla niektórych może być to deser) to pudding chia z bakaliami!

SKŁADNIKI:

	Porcje
	1

• mleko kokosowe (lub inne roślinne) - 100 ml

• nasiona chia - 6 łyżek

• cukier/miód/ksylitol/stewia - 2 łyżki

• esencja waniliowa (opcjonalnie)

• kakao - 1 szczypta

• cynamon - 1 szczypta

• ulubione bakalie

• płatki owsiane - 1 łyżka

PRZYGOTOWANIE

W misie miksera umieszczamy mleko, słodzidło, nasiona chia, esencje, szczyptę cynamonu, szczyptę kakao. Całość miksujemy.

Następnie nasz jeszcze nie gotowy pudding chia przekładamy do mniejszej miski, przykrywamy folią spożywczą i chłodzimy całą noc w lodówce.

Jeśli rano pudding będzie zbyt gęsty możemy do rozcieńczyć odrobiną mleka.

Pudding chia podajemy z ulubionymi bakaliami i płatkami owsianymi.