Smoothie z jarmużu

Samo zdrowie i prawdziwa bomba witaminowa – zapraszamy na smoothie z jarmużu 🙂

SKŁADNIKI:

	Porcje
	2

• jarmuż - 1 garść

• jabłko - 1 sztuka

• banan - 1 sztuka

• sok z cytryny - 1 łyżeczka

• sok jabłkowy - 3 szklanki

PRZYGOTOWANIE

Jarmuż wkładamy do misy blendera (jeśli mamy jarmuż w liściach to myjemy je dokładnie, odrywamy miękkie części).

jabłek usuwamy gniazdka nasienne i kroimy je w większą kostkę. Banana obieramy i również kroimy.

Wszystko dodajemy do jarmużu, zalewamy sokiem jabłkowym i łyżeczką soku z cytryny. Blendujemy na gładkie smoothie.

Smoothie z jarmużu wypijamy zaraz po przyrządzeniu.