Fit popcorn

Jeśli popcorn kojarzy Ci się z bardzo niezdrową, tłustą przekąską to nic bardziej mylnego – zapraszamy na fit popcorn 🙂 Pół łyżeczki masła ma tylko 37 kacl!

SKŁADNIKI:

	Porcje
	3

• ziarenka kukurydzy na popcorn - 1 szklanka

• masło/olej kokosowy - ¹/₂ łyżeczki

• sól/inne przyprawy

PRZYGOTOWANIE

W garnku teflonowym z grubym dnem rozgrzewamy masło lub olej kokosowy.

Wsypujemy ziarna kukurydzy, tak aby pokrywały dno, ale nie nachodziły na siebie wzajemnie.

Oprószamy solą lub innymi przyprawami i potrząsamy garnkiem, aby każde ziarenko było pokryte tłuszczem.

Kukurydzę przykrywamy pokrywką i rozgrzewamy mocno palnik.

Gdy popcorn zacznie strzelać unosimy garnek na wysokość 7-8 cm. Czekamy, aż ziarenka wystrzelą.

Fit popcorn doprawiamy w razie potrzeby przed podaniem.

Uwagi

Mając dobry garnek teflonowy możemy próbować zrobić popcorn całkowicie bez tłuszczu lub z jeszcze mniejszą ilością!