Koktajl po treningu


x

Łatwy

Tani

Bez nabiału

Bezglutenowe

Bez jajek


Żeby się zregenerować po wysiłku fizycznym najlepszy jest koktajl po treningu! Zapraszamy do spróbowania także jako drugiego śniadania :)

5 z 5 (1 głos)

5 z 5 (1 głos)

Przygotowanie
5 min
Przygotowanie 5 min

SKŁADNIKI:

Porcje
1

  • banan - 1 sztuka

  • mleko owsiane (lub inne roślinne) - 1 1/2 szklanki

  • ugotowana cieciorka - 2 łyżki

  • masło orzechowe - 1 łyżka

  • nasiona chia - 1/4 łyżeczki

  • ksylitol do smaku (opcjonalnie)

PRZYGOTOWANIE

Wszystkie składniki na koktajl po treningu blendujemy na gładką masę. Następnie próbujemy i opcjonalnie dosładzamy do smaku.

Jeśli mamy w domu np. kawałek mango, brzoskwini czy nektarynki to także możemy dodać do koktajlu.

Koktajl po treningu serwujemy schłodzony (możemy do jego przygotowania użyć także mrożonych owoców).


Podziel się swoją opinią!

3 komentarze

Pokaż komentarz

Przepraszamy wystąpił błąd, spróbuj ponownie za chwile.

Podana treść jest wulgarna. Prosimy, zmień ją!

Źródło:

Zgłoś niestosowny komentarz

Teresa 1 tydzień temu
super pomysl zapraszam na bloghttps://mojewyroby.wordpress.com/
      Odpowiedz
Królowa Karo 1 miesiąc temu
Zaintrygował mnie ten dodatek cieciorki...
      Odpowiedz
Katarzyna Zaród 1 miesiąc temu
uwielbiam! <3
      Odpowiedz

Drogi Użytkowniku,
Serwis Pełnia Smaków przetwarza Twoje dane osobowe oraz używa plików cookie. Klikając przycisk „akceptuje”, pozostając na stronie oraz zamykając ten komunikat, wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych zgodnie z naszą Polityką Prywatności oraz zobowiązujesz się do przestrzegania Regulaminu Serwisu.